Toiminnallinen käsipainoharjoitus II

Vaikeusaste: Keskitaso Yksinkertainen kokovartalon voimaharjoitus jossa yhdistyy toiminnallisuus ja perinteinen voimaharjoittelu. Välineeksi tähän harjoitukseen tarvitset käsipainoja/kehonpainoa/kardiolaitteen. Harjoituksen kesto lämmittelyineen ja loppuverrytteilyineen noin 60-75 minuuttia. Tämä sopii sinulle joka tarvitsee yleishyödyllistä lihaskuntoa yksinkertaisen tehokkailla liikkeillä. Harjoitus sopii tehtäväksi 1-2 kertaa viikossa. Harjoitus on siis yksijakoinen ohjelma, jota pystyt hyödyntämään aina. Tämä ohjelma on jatkumo toiminnalliselle käsipainoharjoitus I:selle. Sama perusrunko, homma viedään astetta haastavammaksi ja saat monipuolisuutta omaan harjoitteluun! HUOM ohjelma kertamaksu!