Toiminnallinen käsipainoharjoitus III

Vaikeusaste: edistynyt Yksinkertainen kokovartalon voimaharjoitus jossa yhdistyy toiminnallisuus ja perinteinen voimaharjoittelu. Välineeksi tähän harjoitukseen tarvitset käsipainoja/kehonpainoa/kardiolaitteen. Harjoituksen kesto lämmittelyineen ja loppu verrytteilyineen noin 75-90 minuuttia. Tämä sopii sinulle joka tarvitsee yleishyödyllistä lihaskuntoa yksinkertaisen tehokkailla liikkeillä. Harjoitus sopii tehtäväksi 1-2 kertaa viikossa.