Keskitaso
Toiminnallinen kokovartalon harjoitus (työntävät)
Vaikeusaste keskitaso&edistynyt Tässä kokovartalon lihasryhmiä harjoittava yleisohjelma 1-2 kertaa viikossa tehtäväksi. Tässä harjoituksessa tehdään niin sanottuja työntäviä liikkeitä. Treenin kesto n.75-90 minuuttia. HUOM ohjelma kertamaksu!
By
Janne "Koutsi" Kakarinen
24,90 €
Ohjelman yleiskatsaus
Ohjelma sisältää ohjeistetun alkulämmittelyn, voima-osion, tukiharjoituksen sekä kuntoharjoituksen loppuun.
Sisältö / Ominaisuudet
käsipainoja
air bike tai kuntopyörä
kyykky/penkkipunnerrus teline
levytanko+painoja
Ohjelman yhteenveto
By
Janne "Koutsi" Kakarinen
Vaikeusaste
Keskitaso
Valmis muuttumaan?
Liity tähän ohjelmaan ja aloita kuntosi matka tänään!