Toiminnallinen kokovartalon harjoitus (työntävät/vetävät)

Vaikeusaste: keskitaso&kokenut&edistynyt Yksinkertainen kokovartalon voimaharjoitus jossa yhdistyy toiminnallisuus ja perinteinen voimaharjoittelu. Välineeksi tähän harjoitukseen tarvitset käsipainoja/kahvakuulia/levytankoa/työntökelkan + (mahdollisesti köysi kelkanvetoon). Harjoituksen kesto n.80-100 minuuttia. Tämä sopii sinulle joka tarvitsee yleishyödyllistä lihaskuntoa yksinkertaisen tehokkailla liikkeillä. Harjoitus sopii tehtäväksi 1-2 kertaa viikossa. HUOM ohjelma kertamaksu!